ライフログ
毎日を記録する
日々の何でもない出来事や考えたこと、感じたことなどをノートに書いています。
ただ時系列に書くだけなんですが、考えが整理されたり気持ちが安定するような気がします。
感情も記録
今は出来事の記録が中心ですが、その時の感情もなるべく残すようにしています。
スタバの店員さんが顔を覚えていてくれたとか、ちょっとした嬉しかったことには「嬉しかった^_^」、落ち込んだ時には「ヘコんだT_T」みたいに書いています。
書き出すことで一旦自分から離すことになり、自分の感情を客観的に見直すことができるので、気持ちが安定するのだと思います。
野望も書いておく
日々のライフログを記録しているノートの別の場所に、今の時点では野望といえる目標も書いています。
何度も目にすることで、野望→目標→課題に落としていければと思っています。
野望を具体的な課題にすることができれば、野望に向かって自分を更新しやすくなります。
時々見返す
時々、さかのぼってログを見返します。
僕はできなかったことに目を向けがちなんですが、振り返ってできたことに気付けるので、自己肯定感のアップにつなげたいと思っています。
好みの文房具で気分もUP
好みのノートや筆記具を使うことでも、気分が上がります。
デザインや肌触り、書き味などいろいろ試してみるのも楽しいです。
ただ、文房具が増えていってしまうのが難点ですが。
ライフログは結構楽しい。
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Kai
このブログを運営しているKaiと申します。
1967年生まれ、千葉県在住です。
ブログ名称の「マイハリ」には、「僕とハリネズミさんの生活の記録、および張りのある生活を目指して」という意味を込めました。
僕の好きな「小さい」「軽い」「カワイイ」といったテーマから、張りのある生活をおくるきっかけを提供できればと思っています。
* 詳しくはこちら → https://hari3.jp/プロフィール
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