ずっと気になっていた腹筋ローラーを使ってみました。
「ペアリング」とありますが、「ベアリング」の間違いでしょう。
ベアリングは回転軸を支える軸受けです。（写真の銀色の部分）
握る部分とローラー部分が分解できるタイプは多分ベアリング無しですが、出張先でもトレーニングしたいという人は分解できるタイプがいいと思います。
そうでなければ、値段はベアリング付きとベアリング無しは同じくらいなので、回転の滑らかさを考えると、絶対にベアリング付きを選ぶべきだと思います。
床が傷つかないようにヨガマットの上で転がしていますが、紹介した腹筋ローラーは体重をかけてもスムーズに転がります。
腹筋ローラーの使い方はこちらを参考にしました。
アブローラー – DIET GENIUS.jp
初心者なので膝をついてコロコロしていますが、それでもムチャクチャ腹筋に負荷がかかります。（個人の感想です）
最初のころは、腹筋がひどい筋肉痛になりました。
横になって上体を起こす、いわゆる腹筋運動に比べて、腹筋ローラーをコロコロする運動の方がゲーム的で楽しいですし、腹筋への負荷も余計にかかっていると思います。
いつか膝をつかないでコロコロできる日が来るのでしょうか。
À bientôt!（またね！）